Psykiatrisk Center København – Intensivt lukket sengeafsnit C3

Vi takker mange gange for jeres støtte til vores aktiviteter i afsnittet. Det er blevet modtaget med stor glæde og taknemmelighed blandt patienterne, og både kreating og spil bliver benyttet dagligt i fællesmiljøet. 

Flere patienter benytter kunst som et afløb for følelser og tanker. Både som et middel til at dæmpe tankemylder eller uro, men også til at kommunikere deres oplevelse af lidelsen. 

En patient siger: “Jeg kan bruge mine billeder til at vise hvad jeg ser, når ingen andre ser det”.

Nogle har stor gavn af fællesskabet og adspredelsen i aktiviteter i fællesmiljøet. Snakken går henover tegninger og mandalaer, og folk lader sig inspirere, og muntrer hinanden op når de udfolder deres kunstneriske evner. 

En patient siger: “Jeg er meget social derhjemme, så det er dejligt at kunne sidde sammen her, være sammen om at tegne og snakke sammen. Ikke bare sidde på værelset alene”.

Psykiatrisk Afdeling Middelfart, Retspsykiatrisk Afsnit P3

Vi er i gang med at fiske farvandet rundt om Middelfart tyndt. Vi har været afsted 4 gange indtil videre, og selvom det er lidt koldt og fangsterne små, så hygger vi os rigtig meget. Det er virkeligt et hit og når der er aftalt fisketur, står alle mand klar mindst en time før, fordi det virkelig er noget der ses frem til. Der kigges på googlemaps og tjekkes efter gode fiskespots på forskellige forums på nettet op til hver eneste aftalte tur. Ønsket om at komme hjem med fisk til afdelingen som kan grilles på den fælles grill, er KÆMPESTORT, og dem skal vi nok få!

På den sidste fisketur fik vi en på opleveren. Imens vi stod og kastede ud, kom der pludselig en stor ubåd op midt i Lillebælt. Det gav store smil, grin og en masse at snakke om.

Det har allerede været en kæmpe succes! Vi har med patienterne sorteret alt grejet i kasse, fået nummereret det hele og gjort det klar til alle de kommende turer. Der er allerede drømme om vi skal på længere ture med fiskeri, madpakker, snobrød over bål og masser af sammenhold.

Patienterne siger selv: Jeg synes det er så godt vi har fået mulighed for dette. Det giver et afbræk i hverdagen og måske kommer vi hjem med lidt godt til grillen til alle de andre. Fedt vi har fået så meget godt grej! Tak!

Psykiatrien Syd – Vordingborg – Afsnit S4 41 – De Særlige Pladser

Turen blev gennemført med 7 beboere, der trods regnvejr og nattefrost havde en rigtig god tur. Vi valgte en shelterplads, hvor vi har været før, så beboerne er bekendte med faciliteterne og området. Da vi kom frem, var der meget vådt og pløret, så alle hjalp til med at få båret og kørt vores grej til lejrpladsen. Da vi kom frem, gik alle i gang med at puste de nye luftmadrasser op og gøre klar til natten. Det var koldt og blæsende, så vi fik hurtigt tændt op i bålet og samledes. En af vores beboere lavede ”bålkaffe” på vores Madam Blå, og det var dejligt med en varm kop i hånden. Så gik vi i gang med maden og fik grillet pølser og varmet gryderetten, og selvom det regnede, var det rigtig hyggeligt at sidde tæt sammen under taget på shelteren og spise mad. Der var god appetit, for det får man af frisk luft.

I løbet af aftenen kom der andre på shelterpladsen, så vi valgte at slå telte op og lave vores egen lejr. Vi var ude og kigge efter havørne med vores nye kikkerter og så en enkelt. Som aftenen og mørket faldt på, blev der mere stille, og vi var alle trætte og gik tidligt til ro. Meget tidligere end nogle af vores beboere er vant til. Nogle sov alene i telt, og andre sov sammen, og selvom der var koldt i nat og også ubekvemt, var alle i godt humør til morgen. Vi fik testet vores nye udstyr, og vi har fået idéer til nye indkøb, og hvad beboerne kunne ønske sig. F.eks. nogle campingstole til at sidde i rundt om bålet. Der blev stille og roligt pakket sammen og ryddet op, så vi ikke efterlod os noget i skoven, og alle hjalp til og var en del af fællesskabet. ” Det var en rigtig hyggelig tur”, blev der sagt, og ”Det vil vi gerne igen – bare det er lidt varmere”.

Skoven er meget smuk nu med anemoner og grønne farver, og én af vores beboere var helt forundret til morgen, da hun vågnede: ”Ej, der er jo helt grønt over det hele – det lægger man slet ikke mærke til, når man hele tiden er på afdelingen”.

Da vi kom hjem på afdelingen, sluttede vi af med en kop kaffe, da vi havde pakket ud, og alle var enige om, at det havde været en god tur, selvom det også var koldt og lidt svært indimellem, når man har mange tanker eller uro i kroppen. I dag skal alle nok have et bad og en middagslur, og på mandag tager vi den sidste tørn med at vaske og pakke vores grej ned, så vi er klar til næste tur. For afsted skal vi igen.

Vi takker mange gange for jeres økonomiske hjælp til vores tur, og vi glæder os til at lave mange flere gode ture ud i naturen fremover.

Region Nordjyllands Psykiatri – S7 åbent afsnit, Aalborg

Vi har afholdt et par smykkecaféer på S7, og har mærket stor tilslutning og begejstring fra deltagerne. Vi havde i vores indkøb fokus på at købe materialer af god kvalitet og med forskellige ting, som kunne tale til forskellige mennesker. Flere af patienterne udtalte også: ”Der er godt nok mange fine ting at vælge imellem”. Deltagerne havde mulighed for at lave øreringe, halskæder, armbånd, nøgleringe, maskemarkører, og hvad man ellers kunne finde på af kreative ting.

Aktiviteten blev afholdt I afsnittets fællesstue, hvor de forskellige materialer blev stillet frem og frit kunne benyttes af deltagerne. Der deltog fem patienter til den første café. Her var der både tid til fordybelse i sit eget projekt og til at snakke og sparre med de andre, der deltog. Nogle af patienterne havde deltaget før, og én udtalte også: ”Det er altid hyggeligt om onsdagen, når I er her”. Andre deltog for første gang og nogle var mere afventende i starten, men fik blod på tanden til at lave flere små projekter – både med og uden hjælp fra os. Til anden café var der to patienter med. Her var der i højere grad fokus på at fordybe sig i sit eget projekt. En fra personalet på afdelingen fortalte senere en solstrålehistorie. En af de deltagende patienter havde været svært manisk og været igennem en del tvang og tæt skærmning under hendes indlæggelse. Den første aktivitet, hun var med til, var denne smykkecafé. Personalet fortalte, at hun havde den mest fantastiske eftermiddag og at det vedhæng, hun fik lavet, betød rigtig meget for hende, fordi det symboliserede hendes vendepunkt. 

Mange af deltagerne tog smykkerne på med det samme. Flere af deltagerne og andre tilskuere kommenterede, at smykkernes udtryk lignede noget fra mærket Maanesten, som er meget populært i tiden.

Psykiatrisk Center Glostrup – Afs. 804

Vi er meget stolte og glade for vores vinterbadeklub, ‘Vandvidsvikingerne’ på afsnit 804 på Brøndbyøstervej. Klubben er startet af patienter og recoverymentor og det er lykkedes os at komme afsted næsten hver uge i over et år!  Det fællesskab og den glæde ved at vinterbade, har vi takket være Håb I Psykiatrien fået mulighed for at fejre! Det er blevet til en skøn dag med Wellness-Saunagus i Charlottenlund. Vinterbadning kombineret med sauna og gus var den helt rigtige og luksuriøse måde at fejre ‘Vandvidsvikingernes’ på i fælleskab. Vi takker!!!

–Patientcitat:
“Saunagus var fantastisk. Det var skønt at have en mulighed for at mødes med både nuværende og tidligere patienter, samt vores skønne recovery mentor. Alle dem, som har været med til at holde vores vinterbadeklub i gang. Både det, at være i sauna men også ude i det kolde vand, gav god mulighed for at træne hold-ud færdigheder og at mærke sin krop. Vi fik motiveret hinanden, vi fik hygget og vi fik grint. Det var godt for både kroppen og sindet, og det sociale sammenhold. Vinterbadning gør, at jeg får ro i mit hoved og krop, og kombineret med saunagus gjorde det, at jeg i halvanden time, bare fik lov til at være i min krop, i stedet for i hovedet. Hvis det bliver muligt en anden gang, vil jeg helt klart deltage igen.”

Region Sjællands Psykiatri – Distriktspsykiatrien Køge

Tirsdag d. 5/3-2024, tog min kollega og jeg, deltagerne i recoverygruppen under armen, og gik sammen til Køge Havn. Her linede vi op med sten, muslinger og tuscher – alt sammen til dagens øvelse – i forlængelse af sidste uges tema, ”hverdagen”, hvor vi bl.a. snakkede om belastende og beskyttende faktorer. Vi skrev alle sammen nogle ting ned på sten, som vi ønskede os mindre af i vores hverdag. Her blev der f.eks. skrevet ”dårlig samvittighed”, ”skyld og skam”, ”bullshit”, ”angst” og ”dårlige relationer, f.eks. mor”. Derefter blev stenene og derved også belastningerne kastet i havet.
Efter en kop kaffe i det fri, sluttede vi dagen af med at skrive ting vi ønsker os mere af i vores hverdag, ned på en muslingeskal, som vi alle tog med hjem, som en lille påmindelse om det gode i hverdagen. På muslingerne blev der b.la. skrevet ”kærlighed til mig selv”, ”at hvile i mig selv”, ”min kæreste”, og ”oplevelser i naturen”.

Om dagen siger deltagerne:
”det var simpelthen så fint… så symbolsk… at sige øv og kaste det af helvedes til”
”det satte sig i mig. At se det negative visuelt, og kaste det væk. Jeg har ikke haft det i tankerne siden”
”jeg har fortalt alle mine veninder om det der stenkasteri, og vi har faktisk aftalt at gøre det sammen på et tidspunkt, når vejret bliver lidt lunere”

Tirsdag d. 12/3- 2024, var recoverygruppen igen samlet. Dagens tema var ”mestringsstrategier” herunder kriseplan og mestringskasse. Efter gode diskussioner og en masse erfaringsudveksling om kriseplaner (som vi i gruppen kalder mestringsplaner, da det lyder mindre negativt), præsenterede vi gruppens deltagere for en mestringskasse (wellnesskasse, sansekasse). Kassen indeholder ting der kan bidrage til at berolige nervesystemet, stimulere sanserne samt give en følelse af velvære og livskvalitet; varmepude, the, ansigtsmaske, fodmaske, badesalt, bodylotion, hovedbundsmassage, ørepropper, massagestang, stickball, sodukobog, mindful malebog med tuscher til, duftlys, æterisk olie, varme strømper, DIY krea ting og en dimseting.
Hver ting i kassen blev taget op, hvor vi i plenum snakkede om, hvordan den ting kunne virke på dem. Til slut, spurgte vi deltagerne, om de kunne forestille sig at lave deres egen kasse, og hvad de mon så ville putte i den.

”der skulle helt sikkert være chokolade i min…. men også den der lange massage pind… ”
”jeg synes det er vildt inspirerende at se sådan en kasse, og jeg skal da lige et smut i normal eller søstrene grene, og finde nogle lækre ting”
”nu har jeg siddet med den her (orange squeezeball) siden vi gik i gang, og den er ret dejlig” jeg spørger hvad den gør for hende: ”jamen den er bare dejlig at sidde med. Det er sjovt at mærke de små kugler indeni. Og så er den pæn at kigge på”
”den der æteriske olie dufter skide godt. De er lige mig. Jeg skal i hvert fald købe sådan en og gøre som du sagde med den”. (Jeg foreslog at man kan dryppe et på dråber ud i bunden af sin brusekabine, inden man går i bad, for at kunne dufte den imens”.
”jeg har faktisk før brugt sudoku til at få styr på mit hoved.. min ADHD er tit meget forstyrrende når jeg skal sove, med tanker og sådan.. fedt jeg lige blev mindet om sådan en sudokubog der, det skal jeg helt sikkert have liggende på mit sengebord. Der er ikke noget værre end at ligge og vende og dreje sig om aftenen, fordi hovedet løber løbsk”