Psykiatrisk Center Glostrup – Afs. 804

Vi er meget stolte og glade for vores vinterbadeklub, ‘Vandvidsvikingerne’ på afsnit 804 på Brøndbyøstervej. Klubben er startet af patienter og recoverymentor og det er lykkedes os at komme afsted næsten hver uge i over et år!  Det fællesskab og den glæde ved at vinterbade, har vi takket være Håb I Psykiatrien fået mulighed for at fejre! Det er blevet til en skøn dag med Wellness-Saunagus i Charlottenlund. Vinterbadning kombineret med sauna og gus var den helt rigtige og luksuriøse måde at fejre ‘Vandvidsvikingernes’ på i fælleskab. Vi takker!!!

–Patientcitat:
“Saunagus var fantastisk. Det var skønt at have en mulighed for at mødes med både nuværende og tidligere patienter, samt vores skønne recovery mentor. Alle dem, som har været med til at holde vores vinterbadeklub i gang. Både det, at være i sauna men også ude i det kolde vand, gav god mulighed for at træne hold-ud færdigheder og at mærke sin krop. Vi fik motiveret hinanden, vi fik hygget og vi fik grint. Det var godt for både kroppen og sindet, og det sociale sammenhold. Vinterbadning gør, at jeg får ro i mit hoved og krop, og kombineret med saunagus gjorde det, at jeg i halvanden time, bare fik lov til at være i min krop, i stedet for i hovedet. Hvis det bliver muligt en anden gang, vil jeg helt klart deltage igen.”

Region Sjællands Psykiatri – Distriktspsykiatrien Køge

Tirsdag d. 5/3-2024, tog min kollega og jeg, deltagerne i recoverygruppen under armen, og gik sammen til Køge Havn. Her linede vi op med sten, muslinger og tuscher – alt sammen til dagens øvelse – i forlængelse af sidste uges tema, ”hverdagen”, hvor vi bl.a. snakkede om belastende og beskyttende faktorer. Vi skrev alle sammen nogle ting ned på sten, som vi ønskede os mindre af i vores hverdag. Her blev der f.eks. skrevet ”dårlig samvittighed”, ”skyld og skam”, ”bullshit”, ”angst” og ”dårlige relationer, f.eks. mor”. Derefter blev stenene og derved også belastningerne kastet i havet.
Efter en kop kaffe i det fri, sluttede vi dagen af med at skrive ting vi ønsker os mere af i vores hverdag, ned på en muslingeskal, som vi alle tog med hjem, som en lille påmindelse om det gode i hverdagen. På muslingerne blev der b.la. skrevet ”kærlighed til mig selv”, ”at hvile i mig selv”, ”min kæreste”, og ”oplevelser i naturen”.

Om dagen siger deltagerne:
”det var simpelthen så fint… så symbolsk… at sige øv og kaste det af helvedes til”
”det satte sig i mig. At se det negative visuelt, og kaste det væk. Jeg har ikke haft det i tankerne siden”
”jeg har fortalt alle mine veninder om det der stenkasteri, og vi har faktisk aftalt at gøre det sammen på et tidspunkt, når vejret bliver lidt lunere”

Tirsdag d. 12/3- 2024, var recoverygruppen igen samlet. Dagens tema var ”mestringsstrategier” herunder kriseplan og mestringskasse. Efter gode diskussioner og en masse erfaringsudveksling om kriseplaner (som vi i gruppen kalder mestringsplaner, da det lyder mindre negativt), præsenterede vi gruppens deltagere for en mestringskasse (wellnesskasse, sansekasse). Kassen indeholder ting der kan bidrage til at berolige nervesystemet, stimulere sanserne samt give en følelse af velvære og livskvalitet; varmepude, the, ansigtsmaske, fodmaske, badesalt, bodylotion, hovedbundsmassage, ørepropper, massagestang, stickball, sodukobog, mindful malebog med tuscher til, duftlys, æterisk olie, varme strømper, DIY krea ting og en dimseting.
Hver ting i kassen blev taget op, hvor vi i plenum snakkede om, hvordan den ting kunne virke på dem. Til slut, spurgte vi deltagerne, om de kunne forestille sig at lave deres egen kasse, og hvad de mon så ville putte i den.

”der skulle helt sikkert være chokolade i min…. men også den der lange massage pind… ”
”jeg synes det er vildt inspirerende at se sådan en kasse, og jeg skal da lige et smut i normal eller søstrene grene, og finde nogle lækre ting”
”nu har jeg siddet med den her (orange squeezeball) siden vi gik i gang, og den er ret dejlig” jeg spørger hvad den gør for hende: ”jamen den er bare dejlig at sidde med. Det er sjovt at mærke de små kugler indeni. Og så er den pæn at kigge på”
”den der æteriske olie dufter skide godt. De er lige mig. Jeg skal i hvert fald købe sådan en og gøre som du sagde med den”. (Jeg foreslog at man kan dryppe et på dråber ud i bunden af sin brusekabine, inden man går i bad, for at kunne dufte den imens”.
”jeg har faktisk før brugt sudoku til at få styr på mit hoved.. min ADHD er tit meget forstyrrende når jeg skal sove, med tanker og sådan.. fedt jeg lige blev mindet om sådan en sudokubog der, det skal jeg helt sikkert have liggende på mit sengebord. Der er ikke noget værre end at ligge og vende og dreje sig om aftenen, fordi hovedet løber løbsk”

Region Hovedstadens Psykiatri – Psykiatrisk Center Sct. Hans – afsnit D2

Tak for jeres støtte til vores fastelavnshygge på afdelingen. Det var en dejlig dag, hvor vi i dagvagten lavede smoothies, frugtsalat og ingefærshots sammen med patienterne og i aftenvagten slog til ”katten af tønden”.

Patienterne havde glædet sig op til dagen og var spændte og engagerede i at få udført de forskellige aktiviteter i samarbejde med plejepersonalet. På trods af, at de i starten håbede på en masse slik og søde sager, var der mange tilbagemeldinger på, at det var lækkert. Både snacks, frugtsalat og smoothies var hurtigt væk.

Der var mange af patienterne, der deltog både om dagen og om aftenen – både nye som gamle patienter, og det var en god og sjov måde at lave noget sammen på. Flere af patienterne er allerede kommet med forslag til fremtidige arrangementer på og udenfor afsnittet.

Psykiatrisk Afdeling Middelfart, Retspsykiatrisk Afsnit P3

Sund januar har i år haft fokus på det at mærke sig selv og skabe et fælles tredje for patienterne og personalet har lavet sund mad sammen og fået lavet en menu hvor de har været kreativ sammen.

Patienterne fortæller at det har styrket deres sammen hold, og at de har haft fokus på noget andet end sygdom og deres behandling.

Patienterne siger også at det er lækkert med noget andet at spise, som de selv har været med til at lave, og som er noget andet end det som de plejer.

Hvad yoga angår fortæller patienterne, at de formår at finde en indre ro, og det at de kan være i nuet hvor tiden står stille, betyder meget for dem, de har mod på at deltage aktivt og kommer selv med forslag til, hvordan vi evt. kan kigge på andre former for yoga.

Den sunde frokost har været et samarbejde, hvor patienterne har sat sig sammen og lavet en lækker menu, der var mange forskellige menuer oppe, og derfor valgte vi at lave en aften arrangement og en frokost, da mulighederne var mange, og alle deres ønsker var så gode, så for at inkludere og høre så mange som mulig, blev dette derfor løsningen.

Menuen bestod af beurrata med marineret tomatsalat, en byg selv burger bestående af en bagt rodfrugt boller samt blomkåls salat med rødkål i.
Der er blevet lavet humus med falafel og hjemme bagt fladbrød med dressing.
Skinke salat i små beholder
Frugt skåret fint.  

Der er blevet bestilt varer over nettet i samarbejde med patienterne, samt alt blev bestilt så der skulle hakkes og snittes for alle pengene, selve aktiviteten og alle forberedelserne blev sat i gang dagen før, så de kunne være i at det hele foregik stille og roligt. Uden at nogen blev stresset.

Disse dage giver både patienter og personalet et pusterum, hvor alle er lige og hvor vi formår at få skabt en anden form for fællesskab, som booster vores relation til hinanden​

Børne- og ungdomspsykiatrisk Center Glostrup – Opus Young

Vi har flere unge som er så glade over alt det nyindkøbte her i Opus Young.
I efteråret holdt vi jubilæum i Opus Young, hvor vi holdt fernisering til alle de pårørende og unge her i huset.
Selvom der ikke er meget samtaleterapi i vores kreative grupper, så er det faktisk vores kreative gruppe som tiltrækker flest unge, og det er altid sådan en fornøjelse at møde de unge og samles omkring kreative aktiviteter. Vi udnytter alle sammen muligheden for at lære forskellig nye kreative ting af hinanden – både patienter og personale imellem.
Tak for at give os denne her mulighed her i OPUS YOUNG.
Vi sætter virkelig stor pris på alt hvad i gør!

Almen psykiatri Nord – N5 og N6 Brønderslev

Vi har været i gang med de fleste aktiviteter, som har spredt glæde og der har været fælles oplevelser mellem patienter og personale.

Vi har brugt ballonboldene i vores fællesareal nogle gange. Det har været en succes, bl.a fordi nogle af de patienter, som var med, havde vi nok ikke forventet ville deltage. Det var virkeligt sjov for både de, der deltog og de, som kikkede på – og hvis nogen blev ramt af bolden, skete der intet, da den er helt blød.

Også hockeybordet er en stor succes, mange har prøvet det før, så de går lige om bord i det. Det samme gælder de nye fodbolde. 

Ærteposespillet er faktisk ret svært, hvis vi skal spille de regler, der er med. Så vi er i gang med at finde på vores egne regler, som passer os bedre. Vi har savnet siddepuder i hallen, så de er taget godt imod. Ikke alene er de rare at sidde på, men de er også et signal om, at det er ok at sidde og kikke på.

Vi har bestemt, vi vil lave arrangement med flere aktiviteter på samme tid i fbm. højtider

I det hele taget er det vildt skønt, at I har givet os mulighed for at købe disse ting, som bidrager til miljøet på vores afsnit.

Tusind tak endnu engang.​