Motionsbesøg marts 2025

Her kan du booke motionsbesøg – et nyt pilotprojekt fra Håb i Psykiatrien

Hvad er et motionsbesøg?

Vi vil så gerne have flere oplevelser ind i psykiatrien, og derfor tilbyder vi nu i et nyt pilotprojekt motionsbesøg. Motionsbesøg kan være cirkeltræning, yoga, parkour eller andre fællesskabende aktiviteter med sport og bevægelse.

  • Vores motionsbesøg kan bookes af regionernes psykiatriske afsnit.
  • Dygtige og engagerede trænere kommer lokalt hos jer.
  • Motionsbesøgene er et gratis tilbud.

Sådan gør du

  • Læs om træningsform, trænerne og de byer de dækker, datoer, tid nedenfor. Datoer og tidspunkter kan ikke ændres.
  • To afsnit går sammen og booker to motionsbesøg af 45 minutters varighed til hvert afsnit. Efter første motionsbesøg er der en kort pause, hvor træneren følges til det andet afsnit og afholder det andet motionsbesøg.
  • Sørg for at have clearet med leder og andet afsnit inden booking.
  • Book motionsbesøg ved at udfylde formular nedenfor.
  • Afvent modtagelse af bookingbekræftelse på mail.

Som dokumentation og inspiration til andre har vi brug for, at du, som står som kontaktperson:

  • Senest 1 uge efter motionsbesøgene sender en mail til info@haabipsykiatrien.dk med:
      • Lille beretning om, hvordan motionsbesøgene blev oplevet af patienterne, suppleret med patientcitater.
      • Billeder fra motionsbesøgene (OBS – ingen patientansigter/anonymiserede, da billeder evt. bruges på SoMe).
      • Antal deltagende patienter i hvert motionsbesøg.
      • Håb i Psykiatrien skal nævnes i alle eventuelle opslag på sociale medier, pressemeddelelser og anden offentlig omtale af motionsbesøgene.

Booking af motionsbesøg gælder “først-til-mølle”-princippet. Skriv dig op til at modtage besked om kommende runder kulturbesøg her.

Link til foreningens privatlivspolitik her. Samme vilkår gælder som ved kulturbesøg.

Har du spørgsmål, så kontakt os på mail på info@haabipsykiatrien.dk eller ring på 2622 5558.

 

Glæd jer sammen med patienterne, hæng plakater op, sig det på morgenmøde og vær sammen om motion og bevægelse.

 

Motionsbesøg i uge 10 og 11 2025

 

Cirkeltræning:

Cirkeltræning er en effektiv træningsmetode, hvor man skifter mellem forskellige øvelser, som hver udføres i en bestemt tidsperiode eller antal gentagelser. Øvelserne kan være både styrketræning og konditionstræning, og de er ofte organiseret i en “cirkulær” rækkefølge, hvilket betyder, at man arbejder sig igennem en række stationer med øvelser, før man starter forfra.

Træningen er fleksibel og kan tilpasses, så alle kan deltage – uanset alder eller fysisk form. Øvelserne kan justeres, så både nybegyndere og erfarne kan deltage. Hvis man har fysiske begrænsninger eller ikke kan stå op, er det også muligt at lave øvelserne siddende på en stol.

Hvad kræver det af afsnittet:

Cirkeltræning kan sagtens foregå i et fælles rum. Der skal være stole til stede, så dem, der har behov kan sidde ned og udføre øvelserne. Instruktøren medbringer det, der skal bruges.

Tid og sted for besøget

Psykiatrisk Center København
Psykiatrisk Center Amager
Psykiatrisk Center Ballerup
Psykiatrisk Center Glostrup
Psykiatrisk Center Sct. Hans

To afsnit går sammen og booker to motionsbesøg af 45 minutters varighed til hvert afsnit. Efter første motionsbesøg er der en kort pause, hvor træneren følges til det andet afsnit og afholder det andet motionsbesøg.

 

Følgende dage og tider:

Man. d. 3. mar. kl. 13 og 14.15
Tirs. d. 4. mar. kl. 13 og 14.15

Man. d. 10. mar. kl. 13 og 14.15
Tirs. d. 11. mar. kl. 13 og 14.15

 

Håb i Psykiatrien dækker trænerhonorar inkl. transport

Træner

Rita – Cirkeltræning

…………

Booking deadline 20. feb. 2025

Privatlivspolitik

1 + 8 =

Tid og sted for besøget

Aalborg

To afsnit går sammen og booker to motionsbesøg af 45 minutters varighed til hvert afsnit. Efter første motionsbesøg er der en kort pause, hvor træneren følges til det andet afsnit og afholder det andet motionsbesøg.

 

Følgende dage og tider:

Man. d. 3. mar. kl. 13 og 14.15
Tirs. d. 4. mar. kl. 13 og 14.15

Ons. d. 12. mar. kl. 13 og 14.15
Tors. d. 13. mar. kl. 13 og 14.15

 

Håb i Psykiatrien dækker trænerhonorar inkl. transport

Træner

Kulturbesøg Rie hagbard

Marianne – cirkeltræning

Cirkeltræning er for alle. Vi laver motion sammen, der kan give os en følelse af fællesskab, glæde og mestring. En lille pause fra hverdagen hvor vi bevæger os og får en god oplevelse.

Booking deadline 20. feb. 2025

Privatlivspolitik

11 + 6 =

Parkour:

Parkour kan være en beroligende og givende måde at udfordre sig selv på, samtidig med at man oplever ro gennem bevægelse. Det handler om at bruge kroppen på nye og kreative måder, og finde balance i både fysisk og mental aktivitet.

Træningen er fleksibel og kan tilpasses, så alle kan deltage – uanset alder eller erfaring. Parkour er ikke kun for dem, der allerede er i god form, men for alle, der ønsker at prøve en ny, blid måde at bevæge sig på i et trygt og støttende miljø.

Hvad kræver det af afsnittet:

I vores parkourtræning skal der være et område på ca. 5 x 5 meter i et fælles rum, hvor vi kan dyrke aktiviteten. Hvis I ønsker mere plads og en roligere atmosfære, kan vi også træne i en fælles sal, som I har adgang til. Instruktøren medbringer det, der skal bruges.

Tid og sted for besøget

Psykiatrisk Center København
Psykiatrisk Center Amager
Psykiatrisk Center Ballerup
Psykiatrisk Center Glostrup
Psykiatrisk Center Sct. Hans

To afsnit går sammen og booker to motionsbesøg af 45 minutters varighed til hvert afsnit. Efter første motionsbesøg er der en kort pause, hvor træneren følges til det andet afsnit og afholder det andet motionsbesøg.

 

Følgende dage og tider:

Man. d. 3. mar. kl. 13 og 14.15
Tirs. d. 4. mar. kl. 13 og 14.15

Man. d. 10. mar. kl. 13 og 14.15
Tirs. d. 11. mar. kl. 13 og 14.15

 

Håb i Psykiatrien dækker trænerhonorar inkl. transport

Træner

Anders Graae

Niklas – parkour  

En grund til, at jeg synes, parkour ville være godt for psykiatrien, er, at man nemt kan udfordre sig selv. Det psykiske spiller en langt større rolle end det fysiske i parkour, for det sværeste er klart at komme ud af sin komfortzone og tro på sig selv. Man kan nemt bygge selvtillid op og få en succesoplevelse, uanset hvordan ens form er.

 

Booking deadline 20. feb. 2025

Privatlivspolitik

7 + 9 =

Yoga:

Yoga er en praksis, der kombinerer fysiske øvelser, åndedrætskontrol og meditation for at skabe balance mellem krop, sind og ånd. Det handler om at finde indre ro og styrke forbindelsen til sig selv. Yoga er for alle – uanset alder eller fysisk form – da øvelserne kan tilpasses individuelle behov. Det er en måde at styrke både krop og sind på, og fokuser på at lytte til sin egen krop, ikke på at præstere.

Hvad kræver det af afsnittet:

Yoga foregår bedst i så vidt som muligt, rolige omgivelser. Derfor giver det bedst mening at være i et rum, hvor døren kan lukkes, så man kan komme ind og ud ved behov.

Det kræver yogamåtter. Har I ikke dem på afsnittet så sørger vi for, at dette kommer med instruktøren.

Tid og sted for besøget

Psykiatrisk Center København
Psykiatrisk Center Amager
Psykiatrisk Center Ballerup
Psykiatrisk Center Glostrup
Psykiatrisk Center Sct. Hans

To afsnit går sammen og booker to motionsbesøg af 45 minutters varighed til hvert afsnit. Efter første motionsbesøg er der en kort pause, hvor træneren følges til det andet afsnit og afholder det andet motionsbesøg.

 

Følgende dage og tider:

Ons. d. 5. mar. kl. 13 og 14.15

Ons. d. 12. mar. kl. 13 og 14.15

 

Håb i Psykiatrien dækker trænerhonorar inkl. transport

Træner

Kulturbesøg Rie hagbard

Louise – yoga

Yoga kan hjælpe os, når livet er svært. Med bevægelse og vejrtrækning kan vi afspænde, berolige og bevæge det, der ellers virker fastlåst.

Booking deadline 20. feb. 2025

Privatlivspolitik

9 + 7 =